刷牙的正确方法，建议采用巴氏刷牙法，即水平颤动刷牙法。一般是用牙刷 45 度角在牙面上倾斜，覆盖牙面，在位于牙龈和牙齿相接触的部位轻轻施压。并以前后 1~2mm 为限度，覆盖 2~3 个牙位的方向，进行水平震颤。 一般在颤动 10 次左右后，向咬合面进行拂刷，进入下一个刷牙的区域。每次移动牙刷要保证前后 2 次有一定的重叠，以保证每个牙齿都刷到。在刷下前牙的舌侧或上前牙的额侧面时，把牙刷竖起，也是用 45 度角对牙齿和牙龈进行水平的颤动，再向咬合面进行拂刷。 正确的刷牙要面面俱到，牙齿的每个面，包括唇侧面、舌侧、额侧面

正确的刷牙方法，现在公认的、最值得推荐的刷牙方法叫做巴氏刷牙法，所谓巴氏刷牙法有这样几个原则：首先，就是牙齿的每一个面都要刷到。其次，每一颗牙都要刷到。然后，每一颗牙在局部进行刷动作的时候，要使刷毛与牙齿的颊面呈 45° 的角度，上牙向上倾斜，下牙向下倾斜，这个目的是为了让刷毛进入到牙龈沟里，能够把龈下细菌和菌斑都去除掉。最后，刷的方式不是水平的这种横向的拉动，而是轻微的水平颤动，颤动 3-5 次以后再向横面来滑动，每个牙都这么刷，大概全口牙刷完需要 3 分钟左右。光靠刷牙还不能保证把所有的牙齿的面都清理掉

正确的刷牙方法，目前来说最推荐的是巴氏刷牙法，主要内容是刷牙的时候一定要竖着刷。切记不能像拉锯似的横刷，而且刷的时候注意力量要轻，不能太重，刷牙的时候，刷毛和牙龈最好呈 45° 角，注意轻力，最好把刷毛放到牙龈跟牙齿之间的龈沟内，进行轻轻地刷洗。选牙膏的时候最好经常更换牙膏的品牌，选牙刷最好是要选软毛、三排的保健牙刷。刷牙是保持口腔清洁、卫生，去除牙菌斑最为有效和直接的方法，因此要认认真真刷牙，每天最少刷两次牙，早晚各一次，每次刷牙的时间最好是 3-5 分钟，饭后一定要注意漱口。刷牙的时候，每个位置最好

普遍应用的刷牙方法是巴氏刷牙法，每日餐后及时刷牙，每次维持 3 分钟左右，需要选用质地柔软的刷毛，刷头和牙面成 45°，尽量将刷毛深入牙齿邻面和龈沟内，沿牙体长轴方向上下转动刷头，这样可以有效清除各个牙面滞留的食物残渣、软垢及牙菌斑。不要采用近远中及横向刷牙的方式，不然会破坏牙颈部的结构，形成楔状缺损。刷牙后可以含漱氯己定等漱口液，分解残留的食物残渣及细菌，配合应用牙签、牙线、冲牙器等。

刷牙的时候要包括 3 个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙（舌侧面）和上磨牙（颊侧面），因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。 下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙： 1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。 2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画 M「形，下牙画 W」形。 3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。 4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方

竖刷法就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法指的是刷牙时刷毛与牙齿成 45 度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷 2-3 颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在