刷牙的正确方法,建议采用巴氏刷牙法,即水平颤动刷牙法。一般是用牙刷 45 度角在牙面上倾斜,覆盖牙面,在位于牙龈和牙齿相接触的部位轻轻施压。并以前后 1~2mm 为限度,覆盖 2~3 个牙位的方向,进行水平震颤。 一般在颤动 10 次左右后,向咬合面进行拂刷,进入下一个刷牙的区域。每次移动牙刷要保证前后 2 次有一定的重叠,以保证每个牙齿都刷到。在刷下前牙的舌侧或上前牙的额侧面时,把牙刷竖起,也是用 45 度角对牙齿和牙龈进行水平的颤动,再向咬合面进行拂刷。 正确的刷牙要面面俱到,牙齿的每个面,包括唇侧面、舌侧、额侧面