适量献血对自身基本没有坏处，可以为需血患者提供血液，帮助缓解机体缺血问题。对自身也有一定的好处，可以降低血液粘稠度、增强机体造血机能等。但部分人群由于贫血、营养不良等情况，献血可能导致机体出现不适症状，出现头晕、面色苍白等。1、好处：（1）降低血液粘稠度：献血后血管内一部分粘稠血液排出机体，通过饮水填充血容量后，可以降低血液粘稠度，帮助稀释血液，降低血液中血脂含量。还可以使机体内血液流速增大，提升机体供氧量，有助于降低心血管疾病的患病风险。（2）增强造血机能：献血后机体内血液含量下降，可以刺激骨

在献血过后身体的血细胞数量会减少，这样就可以刺激骨髓的造血干细胞，生出更多的血细胞，在一定程度上可以帮助提高人体的免疫力。在献血过后很有可能会引起人体的循环血量减少，所以很有可能会出现短期的脑部供氧不足，从而就很容易出现头晕恶心症状。

献血最大的好处就是能够有效的降低人体血粘度，防治高粘血症的出现，让人长期保持头脑清醒，另外也能够有效的降低癌症的出现几率，起到延年益寿的作用。但是经常献血，它也会使得血管出现有不可修复的破损，在外力挤压下很可能会出现有血管破裂。另外献血之后，由于血养供应不足，也经常会使得人们出现头晕。很多人都有献血的习惯，越来越多的年轻人会定期到血站献血，献血它其实对于自身的身体健康拥有一定的好处，但是如果长期或者是过于频繁的献血，对于身体健康其实也是会产生一些不利影响的。那么，长时间坚持献血的好处和坏处分别都

献血的好处有很多，第一可以使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。第二促使血细胞生成，使骨髓保持活力。献血也是有坏处的，比如会出现心慌、头晕、感冒、低血糖、发烧的现象。

献血的好处有增强机体造血能力、促进新陈代谢及无偿使用临床用血等，一般来讲，献血并无坏处，但也有少数人献血后会出现头晕、乏力等不适症状。1. 增强机体造血能力：适量献血可促进红细胞新陈代谢，提高骨髓造血能力，从而提高机体造血能力。2. 促进新陈代谢：适量献血后可促进细胞生长、生殖及凋亡，从而有助于体内各脏器新陈代谢，清除毒素，使机体畅通。3. 无偿使用临床用血：献血是我国健康人应该承担的社会责任。适当献血不仅有益身心健康，更可无偿使用临床用血。一般来讲，献血没有坏处，但有贫血、高度近视、身体虚弱的人群不

献血的好处有降低血液黏稠度、增强造血机能以及降低心脑血管疾病等，坏处有嗜睡乏力、影响运动等。一、好处：1、降低血液黏稠度：献血能够降低血液黏稠度，能够提高血流速度，因此能够缓解和预防高脂血症。2、增强造血机能：献血能够增强造血的机能，多次献血后会对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度会更快，也能够一直保持造血机能处于旺盛的状态。3、降低心脑血管疾病：献血能够降低心脑血管疾病，因为诱发心脏病的重要因素是血液中过剩的铁和铜，因此适量的科学献血能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。二