肾结石的预防包括：第一、尽量少吃高嘌呤、高草酸食物，不过度补钙；第二、让病人多喝水、多排尿。通过以上两种途径，可以有效预防结石的形成。要想预防结石的形成，首先要判断结石的性质，通常会要求病人把排出的结石留下来，送去做结石成分分析，知道了结石的成分，对于预防肾结石有很大的好处。在日常生活中，主要避免病人吃高嘌呤、高草酸食物，避免过度补钙，大体上可以减少结石的形成。也可以让病人多喝水、多排尿，多喝水、多排尿以后，小的无机盐颗粒就可以被冲出去，而不会形成结石。

肾结石要多喝水，控制体重，饮食上不能过咸，控制血压。 一、喝水量一般建议每天量应该在 2000 毫升以上，如果一瓶装 500 毫升水，一般每天至少要喝到 4 瓶左右。 二、控制体重。肥胖的患者，BMI 指数高的人群，也是结石的一个危险因素。 三、如果做彩超和 CT 已经发现肾脏有小结石，虽然不需要外科干预，但是如果从饮食上不控制的话，也可能会出现结石进一步的增长。一般来说要采用低钠饮食。 四、如果结石进一步发展，引起临床症状，或者需要干预的情况下，通过药物或外科治疗之后又复发了，要通过药物的方法来控制结石的发展。

肾结石是临床上非常常见的一种疾病，而且近几年肾结石的发病率有逐步上升的趋势。肾结石，会造成肾区的疼痛、感染，严重的甚至可以危及生命，所以肾结石的预防是非常重要的，有几个方面：第一、要多饮水、多活动，要保证充足的尿量，这样肾里面有小的结石或者小的结晶就可以及时排出，这对肾结石的生成是有预防作用的。第二、在饮食上注意，尽量不要吃太多的海鲜、肉类，过多的服用海鲜、肉类高蛋白的食品，可能在肾里面就会造成结石的形成。第三、要预防高尿酸血症，高尿酸的病人往往在尿里面尿酸的成分也会很高，这时候就容易在肾里面形

为了预防肾结石应该保证每天多喝水，每日水的摄入量可以达到 2000-3000 毫升之间，可以预防结石的产生。如果睡前喝水以及夜间起床后再喝水能够更有效预防，在饮食上应该多吃清淡食物，不要进食盐和蛋白质，不要吃过多高钙和高草酸的食物，例如牛奶、巧克力、菠菜，都很容易导致结石的产生。动物肝脏等含高嘌呤的食物，也是直接导致肾结石的主要原因，是需要预防的。在保证日常的平衡膳食之外，可以通过避免久坐，避免做剧烈运动的方式来预防肾结石，因为长时间的剧烈运动容易会导致结的发生，当病人如果出现肾结石的疑似症状应该马

预防肾结石应该做到：1、增加饮水量：肾结石形成的重要原因之一是患者喝水量过少导致尿液处于高浓缩状态所致，因此预防肾结石，首先应注意在平时增加饮水量，每天饮水量应保证在 2000 毫升以上。2、改善饮食结构：而不良的饮食结构也与肾结石发作有关，所以预防肾结石患者也要注意改善不良的饮食结构，在饮食上避免食用高嘌呤以及草酸含量较高的食物。此外，还要注意还预防高尿酸血症，高尿酸的病人往往在尿里面尿酸的成分也会很高，这时候就容易在肾里面形成尿酸结石。

肾结石，绝大部分的病人会长结石，是因为他的生活习惯问题，比如每天的饮水量非常少，尤其是好多开出租车的司机，一些职业司机，非常容易得肾结石，因为他每天喝水量太少，也许每天可能也就喝四五百毫升的水，所以非常容易得肾结石。对于这种病人来说，要嘱咐他每天喝水，或者每天至少要在 3000 毫升以上，通俗就是六瓶矿泉水的量，才能得到早期的预防。对于结石需要做手术的病人来说，手术中可以留取一些肾结石，术后可以做结石成分的分析。通过结石成分的分析，可以通过结石成分，然后来指导患者怎么进一步预防结石，比如有一些患者，