门诊或急诊经常有患者是因为脚抽筋而前来就诊，如果真的发生脚抽筋该怎么办呢？还是要先明确是什么原因导致出现了脚抽筋，如果是因为活动量太大，比如踢足球、跑步，身体的肌肉承担不了这么大的活动量就容易出现抽筋，这种情况肯定要停下来，多休息，可以局部用缓解肌肉紧张的药物，甚至是用非甾体抗炎药来消除炎症，这样来缓解脚抽筋。如果是因为全身骨质疏松引发全身的骨痛还有抽筋，可能要针对骨质疏松的严重程度而选择治疗骨质疏松药。只有骨量和骨质疏松的情况得到充分的缓解，脚抽筋也就能够变得好起来，因此，如果出现了脚抽筋，首

脚抽筋是一个症状，常见的原因可能与缺钙有关。对于哺乳期、绝经期妇女以及老年人，由于骨质流失、骨质疏松导致缺钙。对于此类人可能是骨质疏松引起，处理是补钙，抗骨质疏松治疗，适当运动，多活动、多晒太阳，增加维生素 D 摄入，口服钙，食用含钙食品，比如海产品、牛奶、高蛋白食物含钙量比较高。同时口服维生素 D 类的药物，能够促进钙吸收。更严重的情况需要到医院看病，医生开对抗骨质疏松的药物，包括降钙素、阿仑膦酸钠、D3 等，抗骨质疏松，治疗下肢抽筋。通过一系列治疗，相当一部分病人症状能够得到很好的缓解。

脚抽筋最常见的原因就是由于缺钙引起。

脚抽筋通常为缺钙导致的，多见于营养不良、饮食习惯不当的人群。建议：你可以去医院骨科就诊，检查体内微量元素。对于缺钙的人群，可以用口服钙片进行补钙。日常注意饮食合理性，加强营养摄入。

脚抽筋具体需要找相应的原因，同时需要针对不同的患者采用不同的处理方法。常见的原因是随着年龄增加体内激素改变，导致钙流失即骨质疏松。所以骨质疏松的患者最常见的症状是关节怕凉，容易出现关节抽筋。如果患者经常出现关节抽筋的情况，一定要警惕患者有没有相应早期骨质疏松的表现，需要去医院进行相应的检查，了解患者体内是不是有钙缺乏或者与骨质疏松代谢相关的激素缺乏，采用相应的治疗。如果患者是骨质疏松的早期表现，必要时候需要进行钙质补充，同时要鼓励患者进行户外活动，促进维生素 D 以及钙的吸收。也有患者脚抽筋是与锻炼

如果是在运动时应尽快停下休息，如果是休息时无明显原因经常出现的抽筋现象就要提高重视程度，尽早去医院查明病因。在临床上除了剧烈运动会造成抽筋的表现，其他能产生抽筋的疾病还有很多，因此要仔细分析患者的病因是什么。如果患者的年龄较大，那么首先考虑是因为骨质疏松造成钙流失而导致脚抽筋，这类患者就要积极补钙或是补充维生素 D 来促进钙的吸收。另外还有一种原因就是癫痫，癫痫发作时患者出现抽筋一般是处于无意识状态，主要是由神经系统的异常波动造成的抽筋，治疗原发病即可。